O exercício ajuda a diminuir e controlar o peso, diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade, melhora os níveis de colesterol sanguíneo, aumenta as taxas do bom colesterol, aumenta a resistência muscular, tendões e ligamentos ficam mais flexíveis, exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão, alivia o estresse e a ansiedade, Combate a insônia, ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo. Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física.
Consulte um médico para checar a sua saúde e venha escolher o seu aparelho.
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