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2 de maio de 2020

Acelerar o metabolismo: Comece o dia com um suco de beterraba e abacaxi

Em quarentena, o stress e a proximidade ao frigorífico são desafios à boa forma física. Mais importante ainda do que trabalhar o físico é privilegiar os nutrientes que favorecem o nosso bem-estar e saúde.
Assim, nesta manhã de sábado, aproveite para preparar um sumo de abacaxi e beterraba. Além de ser altamente nutritivo, acelera o metabolismo e promove o emagrecimento.

Sumo de abacaxi e beterraba

Ingredientes:

5 de setembro de 2017

APRENDA A PREPARAR O TARTINE COM HOMUS DE BETERRABA

Seja para o café da manhã ou o lanche da tarde, os tartines – sanduíches abertos típicos da Bélgica – são sempre uma boa pedida. A versão, servida nas unidades paulistanas da padaria belga Le Pains Quotidien, leva homus de beterraba e abacate. Confira a receita:
tartine com homus de beterraba
por Le Pain Quotidien
150 g de beterraba cozida picada
2 colheres (sopa) de tahine
1 colher (sopa) de azeite extra virgem
2 pitadas de sal marinho
1 fatia grande de pão integral (120 g, aproximadamente)
4 fatias (60 g) de abacate
Salsinha e mix de sementes para decorar

tartine com homus de beterraba
No processador, bata a beterraba, o tahine, o azeite e o sal. Sirva o homus sobre a fatia de pão, coloque o abacate, o mix de sementes, a salsa e a pimenta-do-reino. Sirva em seguida.
rendimento 2 porções; preparo 20 minutos; execução muito fácil

Le Pain Quotidien