Gosta de maçãs? Saiba tudo o que podem fazer pela sua saúde

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Algumas frutas não podem faltar em casa! É o caso da maçã, um clássico, disponível anualmente, que tem muitos benefícios para a saúde, alguns já são conhecidos por muitos, no entanto, outros podem ser surpreendentes. 

 

Quem o diz é a revista Best Health que falou com especialista, mas também consultou estudos e investigações, para enumerar as vantagens de consumir esta fruta. 

As maçãs podem, por exemplo, ajudá-lo a ter dentes mais brancos e saudáveis. Comer esta fruta estimula a produção de saliva, reduzindo os níveis de bactéria, algo que previne problemas nos dentes.

Já um estudo, feito em 2015, citado pela revista, afirma que beber suco de maçã, regularmente, pode ser útil na prevenção de Alzheimer, mas também contrariar os efeitos do envelhecimento no cérebro. 

De onde vem o que eu como: o Brasil é o maior produtor de maracujá e possui 150 variedades da fruta

Foto: Reprodução / Globo Rural

O maracujá não é só aquele que a gente encontra no supermercado: existe uma ampla variedade de frutos e flores. Apenas no Brasil são 150 espécies nativas; no mundo todo, mais de 500.

Apesar de o país ser o que mais produz maracujá no mundo, quase tudo o que é cultivado aqui é consumido pelos próprios brasileiros, com as exportações em torno de apenas 1% da produção, de acordo com a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) Mandioca e Fruticultura.

O maracujá é plantado majoritariamente pela agricultura familiar e pode dar frutos o ano inteiro, proporcionando uma renda regular aos produtores.

Também se trata de uma fruta que gera empregabilidade, por precisar de mão de obra para poda e para a polinização, que deve acontecer manualmente.

Conhecida pelo seu efeito calmante, a fruta possui diversos nutrientes que ajudam o nosso organismo a, por exemplo, controlar a pressão alta.