Vitamina D: o que se sabe e o que falta saber sobre suplementos, benefícios e riscos

 Foto: GETTY IMAGES

A pandemia de covid-19 parece ter sido um ponto de virada na relação entre os brasileiros e a vitamina D — o que se reflete no salto em vendas de suplementos a partir de 2020 e na profusão de conteúdo na internet apontando tanto os possíveis benefícios quando as limitações dela no combate à nova doença.

Aliás, devemos dizer logo que o papel da vitamina D na covid-19 ainda está em investigação por cientistas e não há consenso.

Mas esse hormônio com nome de vitamina já era fonte de fascínio e controvérsia antes da pandemia e tem tudo para continuar sendo depois dela.

Quem deve tomar suplementos de vitamina D, quais doenças que este hormônio pode prevenir e qual seria o nível ideal no sangue são perguntas que têm movido muitas pesquisas ao redor do mundo — e que, com a ajuda de especialistas e artigos científicos, buscamos explicar nesse texto, mesmo que ainda não haja respostas definitivas para algumas perguntas.

Vamos primeiro ao que já se sabe sobre a vitamina D.

Bolsa Família: ministro diz ter indício de que 2,5 milhões recebem benefício de forma indevida

Foto: LIDIANNE ANDRADE/MYPHOTO PRESS/ESTADÃO CONTEÚDO

O ministro do Desenvolvimento Social, Wellington Dias, afirmou nesta última quinta-feira (9) que há indícios de que 2,5 milhões de famílias recebem o Bolsa Família de forma indevida.

Segundo ele, está em andamento a revisão dos dados do Bolsa Família, e os resultados devem ser apresentados ao presidente Lula ainda neste mês.

Wellington Dias deu as informações após ter visitado uma unidade da chamada Cozinha Solidária, projeto do Movimento dos Trabalhadores Sem Teto (MTST), no Sol Nascente, no Distrito Federal.

Segundo os dados mais atualizados do ministério, referentes a dezembro do ano passado, 21,5 milhões de famílias recebem o benefício.

“Temos um foco de mais ou menos 10 milhões de beneficiários que estão na linha da avaliação dessa revisão do cadastro. Acreditamos que mais ou menos 2,5 milhões destes que recebem têm grandes indícios de irregularidade", afirmou Dias.

Prazo para atualizar dados do Cadastro Único termina nesta sexta

Foto: Divulgação

O prazo para atualizar os dados do Cadastro Único termina nesta sexta-feira (14). Até lá, os beneficiários do Auxílio Brasil que estão há mais de dois anos sem alterações podem fazê-las e evitar a suspensão e cancelamento de benefícios.

O Cadastro Único (CadÚnico) é o principal instrumento do governo para a inclusão de famílias de baixa renda em programas federais. Precisam atualizar seus cadastros cerca de 263 mil famílias. Se os registros não forem regularizados, as famílias podem ser excluídas do Cadastro Único a partir de julho de 2023

Para consultar a situação do cadastro, basta acessar o aplicativo ou site do Cadastro Único. Neles, é possível ver se ele está em fase de Averiguação ou Revisão Cadastral, além de orientações para a regularização dos registros.

Gosta de maçãs? Saiba tudo o que podem fazer pela sua saúde

© Shutterstock

Algumas frutas não podem faltar em casa! É o caso da maçã, um clássico, disponível anualmente, que tem muitos benefícios para a saúde, alguns já são conhecidos por muitos, no entanto, outros podem ser surpreendentes. 

 

Quem o diz é a revista Best Health que falou com especialista, mas também consultou estudos e investigações, para enumerar as vantagens de consumir esta fruta. 

As maçãs podem, por exemplo, ajudá-lo a ter dentes mais brancos e saudáveis. Comer esta fruta estimula a produção de saliva, reduzindo os níveis de bactéria, algo que previne problemas nos dentes.

Já um estudo, feito em 2015, citado pela revista, afirma que beber suco de maçã, regularmente, pode ser útil na prevenção de Alzheimer, mas também contrariar os efeitos do envelhecimento no cérebro. 

Texto de PEC que aumenta benefícios sociais em ano eleitoral é mantido para agilizar pagamentos

Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil

O texto da PEC que concede uma série de benefícios sociais em ano eleitoral terá o seu texto mantido para agilizar o pagamento dos auxílios. A mudança foi descartada porque o novo texto teria que voltar ao Senado para uma nova aprovação, o que adiaria a concessão do dinheiro.

A decisão desta última terça-feira (5) foi do relator da PEC, o deputado Danilo Forte (União-CE). A proposta aumenta, em ano eleitoral, o valor do Auxílio Brasil (de R$ 400 para R$ 600), dobra o valor do Vale-gás e cria um auxílio de R$ 1 mil para caminhoneiros. Em todos os casos, os benefícios acabam em dezembro deste ano.

A decisão favorece o presidente Jair Bolsonaro (PL), pois a ideia é que a matéria aumente a sua popularidade às vésperas das eleições. O relator justificou a manutenção do texto pela "pressão do cronograma de trabalho" e "a necessidade da população faminta".

TCU identifica 350 mil pessoas que receberam auxílio irregularmente

Foto: Marcello Casal Jr/Agência Brasil

O Tribunal de Contas da União (TCU) informou que uma auditoria identificou indícios de recebimento indevido do Auxílio Emergencial por 350 mil pessoas. O valor pago é estimado em R$ 100 milhões. Os dados foram divulgados ontem (6), por meio do acórdão da auditoria. 

Ao analisar a folha de pagamento de abril a julho deste ano, a equipe de fiscalização encontrou casos de beneficiários que receberam o auxílio e possuíam emprego formal em órgão público; que recebiam algum benefício da Previdência Social; outro tipo de auxílio do governo, além de situações envolvendo empresários e pessoas com CPF irregular. 

A partir de agora, os órgãos responsáveis pelo repasse serão comunicados para revisar os cadastros de benefícios. O pagamento do auxílio foi encerrado no mês passado, quando os inscritos no CadÚnico foram transferidos para o Auxílio Brasil, novo programa social do governo federal. 

Novas regras da Tarifa Social devem beneficiar mais de 11 milhões de pessoas

Foto: Reprodução

A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) regulamentou nesta semana a inclusão automática na Tarifa Social de Energia Elétrica para famílias de baixa renda. Atualmente, são 12,3 milhões de famílias beneficiadas pela tarifa e a expectativa do governo é que mais de 11 milhões tenham acesso ao benefício.

Conforme a Aneel, os critérios para a concessão de benefícios não mudaram. Podem receber a Tarifa Social de Energia famílias inscritas no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), com renda familiar mensal per capita menor ou igual a meio salário mínimo nacional; idosos com 65 (sessenta e cinco) anos ou mais ou pessoas com deficiência, que recebam o Benefício de Prestação Continuada (BPC); ou família inscrita no CadÚnico com renda mensal de até três salários mínimos, que tenha membro portador de doença ou deficiência.

A principal mudança é que, a partir de janeiro de 2022, as famílias que se enquadrem nos critérios para recebimento do benefício, mas que ainda não estejam cadastradas serão incorporadas por meio do cruzamento de dados dos sistemas do Ministério da Cidadania e das distribuidoras de energia. O cadastramento automático ocorrerá mensalmente.

‘Pop it’: Conheça o brinquedo que virou febre entre as crianças; saiba os benefícios e restrições

Foto: Marcos Serra Lima/G1

Após ser compartilhado em massa nas redes sociais, o pop it se tornou uma “febre” entre as crianças. O Segue o Fio ouviu especialista em desenvolvimento infantil para entender os benefícios do brinquedo.

O passatempo é encontrado, geralmente, como uma bandeja de silicone colorida com várias bolinhas. O objeto é tido como “brinquedo anti-estresse” e tem diferentes tamanhos.

A coordenadora do serviço de psicologia do Hospital Infantil Sabará, em São Paulo, Cristina Borsari, contou como o brinquedo surgiu e quais seus benefícios.

“Ele se popularizou há alguns anos, tinha o nome de spin. Uma mãe americana de uma criança com deficiência intelectual desenhou e criou esse brinquedo. A partir disso, se popularizou. Agora, na pandemia, depois de tanto tempo de isolamento social, esse brinquedo veio à tona”, disse Cristina.

PF deflagra operação para combater fraudes contra benefícios emergenciais

Foto: Divulgação/PF

Uma operação da Polícia Federal foi deflagrada nesta quinta-feira (22) para combater fraudes contra benefícios emergenciais. Batizada de Animus Fraudandi, a operação cumpre 29 mandados de busca e apreensão e 4 de sequestro de bens em seis estados do país, incluindo a Bahia. No total, cerca de R$ 60 por demanda judicial.  Além da Bahia, há cumprimento de mandados em Santa Catarina, Ceará. Maranhão, Mato Grosso e Pará.

Em território baiano serão cumpridos 17 mandados em seis cidades. Há cumprimento em Vitória da Conquista, Guanambi, Canavieiras, Santa Luzia e Porto Seguro. As investigações apontam fraudes em ao menos 49 contas do estado, para o recebimento indevido do auxílio emergencial. O montante fraudado ultrapassa os R$ 32 mil reais em um período de 25 dias. 

Prova de vida do INSS volta a ser obrigatória

Foto: Divulgação

A prova de vida para aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) que moram no Brasil voltou a ser obrigatória nessa última terça (1º). Por causa da pandemia da Covid-19, desde maio de 2020 a exigência estava suspensa e não prejudicava o benefício. 

A prova de vida pode ser feita na agência bancária onde o segurado recebe o pagamento, ou via aplicativo. Os segurados aptos a realizar o procedimento online serão informados por SMS no celular, ou ainda por e-mail, ou aplicativo Meu INSS. O instituto alerta que enviará o SMS somente pelo número 280-41, qualquer outra mensagem referente à prova de vida de outro número deve ser desconsiderada.

BLW: entenda os benefícios e o que ainda é discutível sobre o método de introdução alimentar para bebês

Foto: Pixabay/Divulgação

Criado pela enfermeira Gill Rapley, no Reino Unido, o método BLW (baby-led weaning, "desmame guiado pelo bebê" em português) defende mais autonomia para os bebês na hora da introdução de novos alimentos que não sejam o leite materno. A ideia, que está longe de ser uma unanimidade entre especialistas, prevê o fim da papinha e do uso de talheres.

O que é o método BLW?

Tradicionalmente, a partir dos 6 meses, os bebês podem começar a fazer uma transição alimentar e experimentar novos alimentos. Fora do método BLW, os pediatras recomendam que os pais conduzam gradualmente o filho no caminho até uma mastigação mais firme - o processo começa pela apresentação das papinhas líquidas, depois pastosas, depois semissólidos até chegar aos alimentos sólidos.

O BLW prevê a menor interferência possível dos pais na hora de apresentar novos alimentos. Tudo o que for oferecido precisa manter ao máximo a textura original, com a comida cortada em pedaços ou tiras, sem o uso de talheres. O bebê deve receber as porções, usar as mãos e escolher o que deve comer e o quanto tempo quer demorar.

Treinamento funcional: um exercício que vale por muitos

O adjetivo ‘funcional’, segundo o dicionário Houaiss é definido como “algo que foi concebido e executado para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias; que possui eficácia, prático, utilitário”. Daí, pode-se depreender que o treinamento funcional visa melhorar a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência.

Dinâmica, a modalidade trabalha diferentes capacidades físicas de forma combinada. É considerado um treinamento completo para o corpo, favorecendo a força muscular, a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória.

A reumatologista Silvia Carolina Ramos pratica a modalidade há três anos e sentiu melhoras significativas em sua vida: desde um maior condicionamento físico até a melhora na qualidade do sono e maior disposição para realizar tarefas diárias. “Eu estava muito sedentária e procurei o funcional por curiosidade. Queria praticar uma atividade física que me desse prazer, que fosse dinâmica. Eu me adaptei muito bem e a atividade contribuiu também para uma notável mudança estética no meu corpo”, conta.

Câmara dos Deputados vota esta semana a PEC Emergencial

A Câmara dos Deputados marcou para esta semana a votação da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) 186/2019, a PEC Emergencial. O presidente da Casa, Arthur Lira, anunciou que pautará a PEC para apreciação diretamente no plenário, sem passar por comissões. A expectativa é aprovar a admissibilidade do texto na terça-feira (9) e, no dia seguinte, a votação em plenário em dois turnos.

Na avaliação de Lira, é importante aprovar logo a PEC para possibilitar o pagamento de novas parcelas do auxílio emergencial à população ainda em março.

O relator da proposta na Câmara é o deputado Daniel Freitas (PSL-SC). 

O texto cria mecanismos de ajuste fiscal, caso as operações de crédito da União excedam as despesas. Entre as medidas, estão barreiras para que a União, os estados e os municípios criem despesas obrigatórias ou benefícios tributários. A PEC também possibilita o pagamento do auxílio emergencial com créditos extraordinários sem ferir o teto de gastos públicos. 

Benefícios do INSS acima de um salário mínimo têm reajuste de 5,45%

O Ministério da Economia publicou ontem (13) no Diário Oficial da União (DOU) portaria que oficializa o reajuste de 5,45% das aposentadorias e benefícios acima de um salário mínimo pagos pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Com o aumento, a partir de 1º de janeiro, o teto dos benefícios pagos pelo INSS passa de R$ 6.101,06 para R$ 6.433,57.

O reajuste segue o Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC), conforme determina a legislação previdenciária. O indicador, calculado pelo Instituto Nacional de Geografia e Estatística (IBGE), fechou o ano passado em 5,45%.

A portaria também oficializa em R$ 1,1 mil o mínimo a ser pago em aposentadorias, pensões por morte, auxílio-doença e auxílio reclusão, entre outros benefícios especiais. Esse é o valor equivalente ao salário mínimo para 2021, que pela lei serve de piso para tais pagamentos feitos pelo INSS.

Hora do chá: conheça diferentes tipos e os benefícios ao consumir essas bebidas

Pensando em adotar hábitos saudáveis na alimentação? Você pode investir nos chás. Eles além de serem relaxantes, nutritivos e saborosos, seus mais diversos tipos podem ser considerados calmantes naturais. Pensando nisso, o site Taeq separou 10 tipos da bebida e seus benefícios ao serem consumidos regularmente. Confira:

1 - Chá verde: Um dos mais conhecidos e talvez, o mais utilizado na alimentação saudável, a bebida possui efeito diurético, propriedades antioxidantes, ajuda a acelerar o metabolismo e atua na redução do colesterol.

2 - Hibisco: Também usado por quem deseja diminuir as medidas, o chá de hibisco é preparado com a flor da planta e se destaca por ser consumido, na maioria das vezes, frio. Suas propriedades incluem ser diurético, ajudando no funcionamento dos rins, e a alta presença de agente antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce das célula. Segundo Carolina Xavier, o chá de hibisco é indicado para acelerar o metabolismo e para diminuir a retenção de líquidos.

PF deflagra operação contra fraudes em benefícios previdenciários na Bahia

A Polícia Federal deflagrou hoje (7) uma operação para desarticular organização criminosa acusada de fraudar benefícios previdenciários na Bahia. A ação atua em conjunto com a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho do Ministério da Economia e foi batizada de "Teia de Aranha". Investigadores apontam que o grupo atuava pelo menos desde 2018 com manipulação de perícias médicas em troca de vantagens financeiras indevidas. O objetivo era ativar ou manter ativos benefícios previdenciários fraudulentos, em sua maioria da espécie auxílio-doença.

Ao todo, os agentes cumprem 17 medidas judiciais, sendo três mandados de prisão preventiva, 10 mandados de busca, uma medida de recolhimento domiciliar, além de três afastamentos de função pública dos servidores envolvidos, medidas estas cumpridas nas cidades de Salvador, Camaçari e Candeias.

Governo recupera R$ 40 milhões em benefícios recebidos indevidamente

O governo federal recebeu de volta, até esta última sexta-feira(19), R$ 39,6 milhões referentes a saques do auxílio emergencial por pessoas que não se enquadravam nos critérios do benefício. No total, 47,7 mil pessoas fizeram a devolução do dinheiro.

De acordo com o governo, entre os que recebem o benefício de forma indevida, existe o grupo de pessoas que se enganam e outro grupo que age de má-fé. Ainda há um terceiro grupo, incluído de forma equivocada. Para devolver a quantia, é necessário entrar no site criado especificamente para devolução, emitir a Guia de Reolhimento da União (GRU) e pagá-la.

Azedinhas ou doces: veja cinco frutas cítricas que você deve consumir com frequência

Frutas cítricas e alimentação saudável tem tudo a ver. Elas são excelentes fontes de vitamina C e de várias outras substâncias importantes para o bom funcionamento do organismo. Pensando nisso, a Taeq listou cinco frutas cítricas que não podem faltar no seu cardápio e os respectivos benefícios de consumi-las. Confira:

1- Laranja: ela é rica em vitaminas A e C e em minerais, substâncias que auxiliam no aumento da imunidade e no desenvolvimento de ossos e músculos.

2- Uva: ela é rica em um flavonoide conhecido como resveratrol, que traz vários benefícios para o sistema cardiovascular - como melhora na coagulação sanguínea e diminuição dos níveis de colesterol, por exemplo.

Pente-fino do INSS cancela 261,3 mil benefícios em quatro meses

Um pente fino no Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) cancelou 261,3 mil benefícios em quatro meses de trabalho. O cancelamento está previsto na medida provisória (MP) 871, que permite uma operação especial de análise de processos com suspeitas de irregularidade. As informações são do jornal O Globo.

Um universo de 1,84 milhão beneficiários com processos suspeitos estão sendo notificados. Segundo dados do INSS, a medida já resultou em uma economia de R$ 336 milhões e, em um ano, chegará a R$ 4,3 bilhões. A meta é bater R$ 10 bilhões por ano.

Governo pode perdoar até 70% das dívidas de empresas em recuperação judicial

O governo federal deseja ampliar ainda mais os benefícios para empresas quitarem dívidas com a União. O ideia é estimular o pagamento pendente de companhias em recuperação judicial (RJ). A Medida Provisória do Contribuinte Legal está em vigor desde outubro e autoriza reduções de até 50% no valor que o governo cobra das empresas.

O projeto de lei que tem aval da equipe econômica e está pronto para votação no plenário da Câmara autoriza o governo a perdoar até 70% dos débitos que têm a receber de empresas em recuperação judicial. Segundo o Ministério da Economia, a proposta provocará renúncia fiscal de R$ 885 milhões em três anos.